Войтович Євгенія

Ритм вашого серця – понад 100 ударів за хвилину, Ви хапаєте ротом повітря, Вас трясе, Ви посилено пітнієте, Вам так погано, що здається, – зараз помрете. Від 2% до 6% населення страждають панічним розладом з або без агорафобії на певному етапі життя. Середній вік появи симптомів від 23 до 29 років. А за допомогою звертаються приблизно у віці 34 років і жінки, і чоловіки. Панічна атака – це окремий епізод сильно вираженого дискомфорту, або страху, який супроводжується раптовою появою як мінімум 4-х з нижче перелічених симтомів: – пришвидшення серцевого ритму; – пітливість; – тремор; – відчуття браку повітря; – біль чи дискомфорт...

Нарікання, претензії чути всюди. А чи ми беремо на себе відповідальність за те, що не влаштовує? Зробіть для себе зараз ревізію. Будьте чесні з собою. Мені це не потрібно. Так ми говоримо новим можливостям, ризику, змінам, роботі над собою. Це вимагає зусиль та дій. Краще залишити все, як є. Це своєрідна зона комфорту, за межами якої ми відчуваємо страх. Немає часу. Ще одна чудова причина сказати собі та іншим, чому я це не роблю. Чому не навчаюсь, аби заробляти більше. Чому проводжу час в телефоні чи перед телевізором, а не шукаю способу змінити своє життя на краще.

Це актуально для теми, яку на цій сторінці я висвітлюю. Отож, є декілька варіантів значення хвороби (проблеми, стану) для людини: Загроза. В такому випадку типом реакції є активна протидія, надмірна тривога, зацикленість. Людина готова на все, аби швидко вийти з халепи. Втрата. При відчутті втрати виникає іпохондрія, депресія, горе, розгубленість, спроба привернути увагу, порушення звичайного режиму життя . В цьому варіанті людина більш пасивна. Виграш або порятунок. У цьому випадку хвороба допомагає відволіктись від реальної проблеми, яка потребує рішення. Або ж навпаки, сприймають проблему, як виклик. Поведінка активна. Покарання. Пригніченість, сором , гнів. До речі,...

Світ науки на початку створення чогось нового має благородну високу мету – Допомогти, Покращити, Змінити якість життя людини. Але з часом це виходить з-під контролю. У випадку сьогоднішнього зловживання антидепресантами – це саме той випадок. Все написане далі є моїм суб’єктивним аналізом на основі приватної практичної діяльності, вивчення літератури та участі в науково-практичній конференції “Психоневрологія XXI століття”. Зловживання антидепресантами є для мене болісною темою, тому що я часто в роботі борюся з синдромом відміни. У сто раз легше справитися з тривожним станом та неврозом, аніж боротися з нав’язливою думкою “якщо я перестану пити антидепресант, мені стане ще гірше”....

“Та в тебе щось не так з головою, іди купи собі якісь антидепресанти!” – кричали близькі моїй клієнтці, а незнання і реклама зробили своє діло! Антидепресанти – різні за хімічним складом (трициклічні, інгібітори моноаміноксидази і селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну) і механізмом дії психотропні речовини, що поліпшують настрій, знімають почуття пригніченості, нервову напругу і тривогу, підвищують психічну активність. Ніби нічого поганого немає, одні плюси, але чи так це насправді? Дійсно, на перший погляд, людина стає спокійнішою, розслабленішою. Але якою ціною? Усі штучно створені умови щастя – це самообман. Якщо людина не навчиться самостійно справлятися зі своїм станом, не зрозуміє...

Тривога (коли вона помірна) допомагає залишатися уважним і зосередженим, підштовхує до дії та спонукає до вирішення проблем. Але коли тривога постійна, коли вона втручається у ваші стосунки і діяльність, це означає, що ви опинилися за межами нормальної тривоги. Якщо ви знайдете у себе кілька таких ознак і симптомів, ви, можливо, страждаєте від тривожного розладу. Ви постійно напружені, хвилюєтеся, відчуваєте себе “наче над прірвою”? Ваша тривога втручається у вашу роботу, навчання, або сімейне життя? Ви страждає від побоювань, розумієте їх ірраціональність, але не можете від них позбутися? Ви відчуваєте, що трапиться щось погане, якщо деякі речі не зробити певним...

Трішки фізіології. Справа в тому, що мозок потребує палива у вигляді глюкози. Самостійно її він не накопичує. У звичайній мозковій активності є споживання 20% цього “палива”. А при стресі об’єм споживання збільшується. Ось чому людина багато їсть некорисних вуглеводів, – потрібен швидкий об’єм “палива”. При надмірній тривозі вмикається режим економії. В цей момент мозок не працює на аналіз ситуації загалом, а намагається ліквідувати окремі елементи. Тому багато людей скаржаться, що їм важко виконувати конструктивні дії під час панічної атаки. Друга причина – активізація правої лобної долі, яка передбачає пасивну поведінку та негативне мислення. У психотерапії, психокорекції людина вчиться “вмикати”...

Онлайн-консультації іноді є хорошою альтернативою. Чому? Тому що це… 1) ЗРУЧНО – можна спілкуватись через скайп, вайбер, месенджер. 2) ЕФЕКТИВНО – скайп-зустріч по якості мало чим відрізняється від живої. Лише слід подбати, аби біля Вас у цей час нікого не було. 3) Консультація психолога по скайпу – це унікальна і, часом, ЄДИНА можливість отримати кваліфіковану психологічну допомогу тим з Вас, хто проживає ЗА КОРДОНОМ і чиєю рідною мовою є українська. Адже практика довела проведення психологічної консультації з фахівцем зі спорідненим менталітетом, рідною мовою дає дуже продуктивний ефект. В моїй практиці є досвід скайп-консультування...